¿Cuánto debe ser mi azúcar en la sangre?
Revisado por el equipo de JForH ·
Si tiene diabetes, la Asociación Americana de la Diabetes sugiere de 80 a 130 mg/dL antes de comer y menos de 180 mg/dL una a dos horas después de empezar a comer, con una A1C menor de 7% para muchos adultos. Sin diabetes, el azúcar normal en ayunas es menos de 100 mg/dL. Por debajo de 70 mg/dL es azúcar baja y hay que tratarla de inmediato.
¿Cuánto debe ser mi azúcar si tengo diabetes?
Para muchos adultos con diabetes, la meta es de 80 a 130 mg/dL antes de comer y menos de 180 mg/dL después. Son las metas de la Asociación Americana de la Diabetes (ADA) para adultos que no están embarazadas.
Sus metas pueden ser distintas, así que confírmelas con su equipo médico. Esta tabla muestra las metas comunes según los Estándares de Atención de la ADA y el Consenso Internacional sobre Tiempo en Rango.
| Momento o medida | Meta común para muchos adultos con diabetes |
|---|---|
| En ayunas o antes de comer | 80 a 130 mg/dL (4.4 a 7.2 mmol/L) |
| 1 a 2 horas después de empezar a comer | Menos de 180 mg/dL (10.0 mmol/L) |
| A1C (promedio de unos 3 meses) | Menos de 7% |
| Tiempo en rango con monitor continuo (70 a 180 mg/dL) | Más de 70% del día (unas 17 horas) |
| Tiempo por debajo de 70 mg/dL | Menos de 4% del día (alrededor de 1 hora) |
| Tiempo por debajo de 54 mg/dL | Menos de 1% del día (unos 15 minutos) |
| Tiempo por encima de 180 mg/dL | Menos de 25% del día |
Las filas de tiempo en rango solo aplican si usa un monitor continuo de glucosa. Si se mide con glucómetro en el dedo, fíjese en las dos primeras filas.
¿Cuál es el nivel normal de azúcar sin diabetes?
El azúcar normal en ayunas es menos de 100 mg/dL. Los médicos usan análisis de laboratorio con límites fijos para distinguir lo normal de la prediabetes y la diabetes. Estos son los rangos de la ADA y los CDC en adultos:
| Prueba | Normal | Prediabetes | Diabetes |
|---|---|---|---|
| Glucosa en ayunas (sin comer al menos 8 horas) | Menos de 100 mg/dL | 100 a 125 mg/dL | 126 mg/dL o más |
| A las 2 horas de una prueba de tolerancia a la glucosa | Menos de 140 mg/dL | 140 a 199 mg/dL | 200 mg/dL o más |
| A1C | Menos de 5.7% | 5.7% a 6.4% | 6.5% o más |
Son valores de laboratorio para diagnosticar, no metas para las mediciones diarias. Una sola lectura alta en el glucómetro de casa no significa que tenga diabetes. La ADA indica que el diagnóstico suele necesitar dos resultados anormales, salvo que haya síntomas claros de azúcar muy alta.
Un azúcar al azar de 200 mg/dL o más con síntomas típicos, como mucha sed y orinar con frecuencia, también apunta a diabetes.
¿Cuánto debe ser mi azúcar al despertar?
Menos de 100 mg/dL si no tiene diabetes. Si tiene diabetes, la ADA sugiere de 80 a 130 mg/dL antes del desayuno para muchos adultos.
El número al despertar es su número en ayunas. Ayuno quiere decir no haber comido ni tomado nada con calorías durante al menos 8 horas, así que la primera medición de la mañana, antes del desayuno, es la que cuenta.
Un ejemplo. Una lectura de 118 mg/dL al despertar está dentro de la meta para alguien con diabetes. En una persona sin diabetes, 118 en ayunas en un análisis de laboratorio estaría en el rango de prediabetes, de 100 a 125 mg/dL.
¿Cuánto debe ser el azúcar 2 horas después de comer?
Menos de 180 mg/dL para muchos adultos con diabetes, según la ADA. Mídase de 1 a 2 horas después del primer bocado, no después de terminar de comer.
Las mediciones después de comer ayudan sobre todo si sus números antes de comer están en la meta pero su A1C sigue alta. Las subidas después de comer pueden ser la causa.
En personas sin diabetes, la prueba de tolerancia a la glucosa del laboratorio considera normal menos de 140 mg/dL a las 2 horas.
¿Es malo tener 140 de azúcar después de comer?
No, si tiene diabetes. Una lectura de 140 mg/dL después de comer está dentro de la meta de la ADA de menos de 180.
La hora cambia la respuesta. En ayunas, 140 está por encima de la meta de 80 a 130 mg/dL. Y en alguien sin diabetes, un valor de laboratorio en ayunas de 126 mg/dL o más está en el rango de diabetes.
¿Y si no tiene diabetes? En la prueba de tolerancia a la glucosa del laboratorio, 140 mg/dL a las 2 horas es donde empieza el rango de prediabetes (de 140 a 199 mg/dL). Medirse con el glucómetro después de una comida normal no es la misma prueba. Si le preocupa, pida a su médico un análisis de laboratorio.
¿Qué A1C debo buscar?
Menos de 7% para muchos adultos con diabetes. Eso equivale a un azúcar promedio estimado de unos 154 mg/dL.
La meta se decide con usted. Algunas personas pueden apuntar más bajo sin riesgo. Otras necesitan una meta más alta para evitar bajones. Nuestra calculadora de A1C le muestra a qué promedio equivale su resultado.
¿Cuál es un buen tiempo en rango con el monitor continuo?
Más de 70% del día entre 70 y 180 mg/dL, es decir, unas 17 horas de cada 24.
Un monitor continuo de glucosa (MCG, o CGM en inglés) es un sensor pequeño que mide el azúcar cada pocos minutos, de día y de noche. El tiempo en rango es la parte de las lecturas que queda entre 70 y 180 mg/dL.
El Consenso Internacional sobre Tiempo en Rango (Battelino y colaboradores, Diabetes Care, 2019), que sigue la ADA, fijó estas metas para la mayoría de los adultos con diabetes tipo 1 o tipo 2:
- Más de 70% en rango
- Menos de 4% por debajo de 70 mg/dL
- Menos de 1% por debajo de 54 mg/dL
- Menos de 25% por encima de 180 mg/dL
La ADA sugiere revisar unos 14 días de datos del monitor a la vez.
¿Cuánto debe ser el azúcar en adultos mayores?
Depende de la salud general, no de la edad. La sección de adultos mayores de la ADA fija metas menos estrictas para quienes tienen más problemas de salud. Así se evita el azúcar baja, que puede causar caídas, confusión y hospitalizaciones.
| Estado de salud | A1C | Antes de comer | Al acostarse | Monitor continuo |
|---|---|---|---|---|
| Saludable: pocas enfermedades crónicas, memoria y actividades diarias sin problemas | Menos de 7.0% a 7.5% | 80 a 130 mg/dL | 80 a 180 mg/dL | 70% o más en rango; 4% o menos por debajo de 70 |
| Complejo o intermedio: varias enfermedades crónicas, dificultad con tareas cotidianas o problemas de memoria leves a moderados | Menos de 8.0% | 90 a 150 mg/dL | 100 a 180 mg/dL | 50% o más en rango; menos de 1% por debajo de 70 |
| Muy complejo o salud delicada: cuidados de largo plazo, enfermedad en etapa avanzada o problemas de memoria moderados a graves | No depender de la A1C | 100 a 180 mg/dL | 110 a 200 mg/dL | Sin meta fija |
Piense en alguien de la fila del medio, con varias enfermedades crónicas. Sus metas podrían ser de 90 a 150 mg/dL antes de comer, de 100 a 180 mg/dL al acostarse y una A1C menor de 8.0%.
¿Qué nivel de azúcar es demasiado bajo?
Menos de 70 mg/dL es demasiado bajo, y hay que tratarlo de inmediato. La ADA clasifica el azúcar baja (hipoglucemia) en tres niveles:
| Nivel | Azúcar en la sangre | Qué significa |
|---|---|---|
| Nivel 1 | Menos de 70 mg/dL (3.9 mmol/L) y 54 mg/dL o más | Baja. Trátela ahora. |
| Nivel 2 | Menos de 54 mg/dL (3.0 mmol/L) | Muy baja. Necesita tratamiento rápido. |
| Nivel 3 | Cualquier número | Grave: la persona está confundida o no puede tratarse sola y necesita ayuda de otra persona. |
Los síntomas del azúcar baja suelen aparecer de repente. Puede sentir temblores, hambre, cansancio, mareo o irritabilidad. Algunas personas tienen dolor de cabeza, latidos rápidos o irregulares, confusión o dificultad para ver o hablar con claridad.
Después de bajones repetidos, algunas personas dejan de sentir estas señales de aviso. Según el NIDDK, tener 65 años o más también aumenta el riesgo de azúcar baja.
¿Qué hago si tengo el azúcar baja?
Use la regla 15-15. Los CDC y la ADA la recomiendan cuando el azúcar está por debajo de 70 mg/dL y la persona está despierta y puede tragar:
- Tome 15 gramos de azúcar de acción rápida. La ADA indica que las tabletas o el gel de glucosa son la opción preferida. Los CDC también mencionan media taza (4 onzas) de jugo o de refresco normal, no de dieta, o 1 cucharada de azúcar o miel.
- Espere 15 minutos y vuelva a medirse.
- Si sigue por debajo de 70 mg/dL, repita.
- Cuando vuelva a su rango, coma un refrigerio o una comida con proteína y carbohidratos para que no vuelva a bajar.
Si alguien se desmayó, tiene una convulsión o no puede tragar bien, no le ponga comida ni bebida en la boca. El glucagón, en inyección o aerosol nasal, es el mejor tratamiento para un bajón grave. Los familiares pueden aprender a aplicarlo.
Llame al 911 justo después de aplicarlo, o de inmediato si no tiene glucagón. La ADA recomienda recetar glucagón a todas las personas que usan insulina o tienen alto riesgo de bajones.
¿Cuándo debo llamar al médico por mi azúcar?
- Ha tenido más de un bajón por debajo de 70 mg/dL, cualquier bajón por debajo de 54 mg/dL o un bajón que no sintió venir.
- Sus lecturas suelen estar por encima de las metas que acordó con su equipo médico, o su A1C está por encima de su meta.
- Está enfermo, no está comiendo como de costumbre o empezó un medicamento nuevo, y sus números cambiaron.
- Una prueba en casa o en la farmacia salió alta y nunca le han dicho que tiene diabetes. Pida un análisis de laboratorio.
Busque ayuda de emergencia si hay un bajón grave. Haga lo mismo si el azúcar está alta y hay vómitos, dificultad para respirar, confusión o mucho sueño.
Esta guía es educativa y no reemplaza el consejo de su médico.
Convierta su A1C en azúcar promedio
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el nivel normal de azúcar en la sangre?
En adultos sin diabetes, el azúcar normal en ayunas es menos de 100 mg/dL, y a las 2 horas de una prueba de tolerancia a la glucosa es menos de 140 mg/dL. En ayunas, de 100 a 125 mg/dL es prediabetes, y 126 mg/dL o más está en el rango de diabetes.
¿Cuánto debe ser el azúcar 2 horas después de comer?
Menos de 180 mg/dL para muchos adultos con diabetes, medido de 1 a 2 horas después de empezar a comer, según la ADA. Sin diabetes, menos de 140 mg/dL a las 2 horas de una prueba de tolerancia a la glucosa es normal.
¿Cuánto debe ser mi azúcar al despertar?
Con diabetes, la ADA sugiere de 80 a 130 mg/dL antes del desayuno para muchos adultos. Sin diabetes, lo normal en ayunas es menos de 100 mg/dL.
¿Un azúcar de 140 está bien?
Depende de cuándo se midió. Después de comer, 140 mg/dL está dentro de la meta de la ADA de menos de 180 para personas con diabetes. En ayunas está por encima de la meta de 80 a 130 mg/dL, y en alguien sin diabetes un valor en ayunas de 126 mg/dL o más está en el rango de diabetes.
¿Qué nivel de azúcar es demasiado bajo?
Menos de 70 mg/dL es bajo y debe tratarse con la regla 15-15. Menos de 54 mg/dL es muy bajo. Cualquier bajón en el que necesite ayuda de otra persona es grave.
¿Qué es la regla 15-15?
Si el azúcar está por debajo de 70 mg/dL, tome 15 gramos de azúcar de acción rápida, como tabletas de glucosa o 4 onzas de jugo. Espere 15 minutos y vuelva a medirse. Repita hasta pasar de 70 mg/dL y luego coma algo.
¿Cuánto debe ser el azúcar en adultos mayores?
La ADA fija las metas según la salud, no la edad. Los adultos mayores saludables suelen buscar de 80 a 130 mg/dL antes de comer y una A1C menor de 7.0% a 7.5%. Quienes tienen varias enfermedades o problemas de memoria pueden buscar de 90 a 150 mg/dL y una A1C menor de 8.0%.
¿Cuál es un buen tiempo en rango con el monitor continuo?
Para la mayoría de los adultos con diabetes, la meta es más de 70% de las lecturas entre 70 y 180 mg/dL y menos de 4% por debajo de 70 mg/dL. Los adultos mayores con salud compleja pueden buscar 50% o más en rango y menos de 1% por debajo de 70 mg/dL.
¿Puedo saber si tengo diabetes con mi glucómetro de casa?
No. Los glucómetros y monitores de casa no se usan para diagnosticar la diabetes. Si obtiene una lectura alta, pida a su médico un análisis de laboratorio, como la glucosa plasmática en ayunas o la A1C.
Fuentes
- American Diabetes Association. 6. Glycemic Goals, Hypoglycemia, and Hyperglycemic Crises: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026;49(Suppl 1):S132-S149 (en inglés)
- American Diabetes Association. 2. Diagnosis and Classification of Diabetes: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026;49(Suppl 1):S27-S49 (en inglés)
- American Diabetes Association. 13. Older Adults: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026;49(Suppl 1) (en inglés)
- Battelino T y col. Clinical Targets for Continuous Glucose Monitoring Data Interpretation: Recommendations From the International Consensus on Time in Range. Diabetes Care. 2019;42(8):1593-1603 (en inglés)
- American Diabetes Association. Diagnóstico y pruebas de diabetes
- CDC. Pruebas de diabetes y prediabetes: A1c
- CDC. Tratamiento de los niveles bajos de azúcar en la sangre (hipoglucemia)
- NIDDK. Low Blood Glucose (Hypoglycemia) (en inglés)
- Nathan DM y col. Translating the A1C assay into estimated average glucose values (estudio ADAG). Diabetes Care. 2008;31(8):1473-1478 (en inglés)
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